HERZLICH WILLKOMMEN

Wir brauchen Wurzeln, um fest stehen zu können, auch wenn es um uns herum gerade stürmt. Die Erdung gibt uns Sicherheit und Stärke in Zeiten, in denen wir sie am meisten brauchen. 

Flügel brauchen wir zum Träumen, zum Wagen und um mutig unser Leben in die Richtung zu bewegen, in die wir wollen.

Gerade die Wechselwirkung dieser beiden Qualitäten macht ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben voller Vertrauen aus. 

 

Manchmal müssen wir uns jedoch aktiv darum kümmern, wieder in unsere innere Sicherheit und Leichtigkeit zu kommen. Die Gründe hierfür können unterschiedlich sein. Vielleicht stellt uns das Leben vor Herausforderungen, die uns aus der Balance bringen und uns tief in unserer erdgebundenheit erschüttern. Krankheit, Verlust, Trauma, Beziehungsprobleme, Trennung, Sinnsuche etc. können uns in Krisen stürzen.

Vielleicht haben wir auch bereits bei der Entwicklung dieser Qualitäten in der Kindheit einen Mangel erfahren und kämpfen schon unser Leben lang für mehr Stabilität und Leichtigkeit. An dieser Stelle können Psychotherapie und Coaching hilfreich sein.

 

Ihre Ziele können sein: 

• seelisches Leiden heilen oder lindern

• problematische Verhaltens- und Denkmuster erkennen und ändern, um eine Verbesserung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens zu erreichen

• Lebenskrisen zu meistern und gestärkt daraus hervorgehen 

• Verbesserung der Lebensqualität

• die persönliche Entwicklung und Gesundheit fördern

• Ängste und Unsicherheiten überwinden um ihre Träume und Wünsche zu verwirklichen

• sich über die Dynamiken ihrer Konflikte mit sich und mit anderer bewusst werden und besser damit umgehen lernen 

• die eigenen Bedürfnisse wieder spüren und für sie einstehen lernen

• lernen gesunde Grenzen zu setzen

• mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Bewusstheit in ihr Leben bringen

• innere Stärke und Ressourcen entwickeln

 

Gemeinsam können wir daran arbeiten, wieder zurück in ihre Kraft und in die Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Gerne möchte ich sie ein Stück auf diesem Weg begleiten.

 

Die Methoden, mit denen ich arbeite, sind praktisch, lösungsorientiert, wissenschaftlich fundiert und stammen vorwiegend aus der kognitiven Verhaltenstherapie.

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Akzeptanz und Commitment Therapie

Schematherapie

Körper- und Atemübungen, Meditation, Entspannungsverfahren